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合肥患者咨询:长期便秘怎么去调理?

2019-06-27 14:33:45
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核心提示:健康的排便应当是每日1-2次,至少每日1次,将每日垃圾及时代谢出去,排便呈深黄色、香蕉状,在清晨5-7点为  佳。很多人由于自身不良体质影响以及不良生活、饮食习惯等,无法达到正常频率或者有排便困难等问题,就是便秘。现在有很多人因为日常生活习惯等原因,是属于长期便秘的,那么,这些长期便秘的人群该怎么去调理?合肥中山医院胃肠专家给您支几招。

  

  健康的排便应当是每日1-2次,至少每日1次,将每日垃圾及时代谢出去,排便呈深黄色、香蕉状,在清晨5-7点为 佳。很多人由于自身不良体质影响以及不良生活、饮食习惯等,无法达到正常频率或者有排便困难等问题,就是便秘。现在有很多人因为日常生活习惯等原因,是属于长期便秘的,那么,这些长期便秘的人群该怎么去调理?合肥中山医院胃肠专家给您支几招。

  1,经常便秘的情况需要采取的措施主要根据便秘的具体的原因。一般对症治疗主要是可以服用一些益生菌,比如双歧杆菌、乳酸菌素等,以及复合B族维生素,适当的运动健身。

  ,2,另外饮食清淡,不要吃辛辣刺激的食物,可以多吃点颜色比较鲜艳的蔬菜和水果。

  3,一定要多喝水,多喝水能够软化粪便,促进排便。

  4,对吃粗粮,促进肠胃蠕动。

  5,多按摩腹部,促进肠胃蠕动。

  6,对于便秘还要找寻其他的原因,必要的时候可以检测大便常规,而且检查一下肠道的内镜,还可以取肠道的可疑的一些占位性病变,取它的活组织做病理检查,明确诊断,及时的进行对症和病因治疗。

  对于便秘患者,合肥中山医院胃肠专家有个提醒:不要用泻药,泻药会伤害肠道,造成排便依赖,药物停用后,便秘会更严重。

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