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肠胃炎怎么调理?合肥中山医院胃肠科医生为您支招

2019-06-13 16:24:13
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核心提示:胃肠炎是非常普遍的疾病,多由微生物感染引起,也可因化学毒物或药品导致。我们大家常见的症状就是腹泻,有时还包括腹痛、恶心、呕吐、发热、食欲减退、脱水,大量出汗、皮肤湿冷、肌肉痛或关节僵硬、大便失禁等。肠胃炎该如何调理?

  肠胃炎怎么调理?

  胃肠炎是非常普遍的疾病,多由微生物感染引起,也可因化学毒物或药品导致。我们大家常见的症状就是腹泻,有时还包括腹痛、恶心、呕吐、发热、食欲减退、脱水,大量出汗、皮肤湿冷、肌肉痛或关节僵硬、大便失禁等。肠胃炎该如何调理?合肥中山医院专家告诉您:1,睡眠要好。

  无论压力多大,都要按时睡觉,睡前半小时要放松心情,忘记休息以外的其他事情。

  2,食物柔软。

  用豆浆机把糙米、黑米、红小豆、燕麦、芝麻、坚果仁等富含B族维生素和多种矿物质的食材打成浆每天喝,胃肠会感觉很舒服,消化吸收的容易程度也比打浆之前明显提高。

  3,适量运动

  饭后散步,或者饭后做点轻松家务,对于消化不良者是个好习惯。

  4、少食刺激性食物

  胃肠不好的人少吃刺激性的食物。如大蒜、大葱、洋葱、浓茶、烈性酒、火锅、麻辣烫等食物

  5,忌食生冷食物,如冰激凌,冰水,冰的瓜果。

  合肥中山医院温馨提示,肠胃养好非一日之功,日常生活中就应该多注意。

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