脂肪肝患者做哪些事情对肝脏好?
核心提示:脂肪肝是肝脏疾病的重要信号,还会不声不响地导致很多其他疾病,如果不及时治疗,可能会导致肝炎或肝硬化等肝脏损伤。下面就为大家介绍下得了脂肪肝,要做到的4件事!
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脂肪肝是肝脏疾病的重要信号,还会不声不响地导致很多其他疾病,如果不及时治疗,可能会导致肝炎或肝硬化等肝脏损伤。下面就为大家介绍下得了脂肪肝,要做到的4件事! 1、戒酒 虽然有些脂肪肝与喝酒无关,但专家表示,一旦诊断出脂肪肝,患者应该忌酒,道理很简单:一个受伤的肝脏没法处理酒精,喝酒只会加速肝脏恶化进程。 2、减肥 由于脂肪肝是一种消化系统疾病,因此饮食控制很重要。减肥是消除它的核心任务,肝脏内的脂肪会随着身体的脂肪一起减少。同时也要积极适度锻炼,经常进行户外活动。 3、忌肥油腻 由于脂肪肝的排除毒素、净化血液和排除废物功能大减,因此应尽量少摄入脂肪,少吃肥肉和油炸食品,给肝脏一定的休息调整时间。 4、多食蛋白 补充蛋白质有助于改善肝功能,但应注意:红肉每周只能吃一次;鸡蛋黄每天别超过2个;常吃少油的豆制品;多吃鸡肉。蛋白质的好来源是三文鱼等肥鱼和虾。 已经患了脂肪肝的人,随着饮食合理化,坚持体育锻炼,如适当进行一些慢步跑、快步走等有氧运动后,在减轻肥胖症状 的同时,肝脏中的脂肪也会随之消退,但是一定要及时的配合专业治疗。
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