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　　一，注意转移。注意力要从负面情绪转移到其他方面。协调的工作，幽默的语言，恰当的段子，和同事非常和谐的环境，对于阻止病变的发展和治疗都有积极的意义。

　　二，意识调整。人的意识可以调节情绪的发生和强度。一般来说，白癜风患者如果清楚自己情绪波动的原因，可以更有效地调节情绪。

　　三，自制力。开展太极拳运动，通过自我调节来控制情绪，通过心理过程来影响生理过程，从而达到放松、安静的效果，缓解紧张、焦虑等不良情绪。

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