白癜风的心理如何进行调节

白癜风是一种常见的色素脱失性皮肤病，临床表现为白斑或白发，可发生于人体的各个部位，严重时可影响容貌美观。白癜风的发病与精神因素关系密切，因此常见的调节方法包括调整生活方式、调整饮食习惯、适当运动、保持良好心态等。

1、调整生活方式：规律作息，避免熬夜。按时休息，每天保证充足睡眠，使身体处于较好的状态。同时避免过度劳累，不要过于频繁地进行性生活。日常外出时，做好防晒工作，如打伞、戴帽子、涂防晒霜等，避免长时间暴露于阳光下;

2、调整饮食习惯：饮食应均衡，粗细搭配，可以适当多吃富含维生素C、维生素E的蔬菜、水果，如西红柿、猕猴桃等。蔬果中的维生素C、维生素E等成分，有助于促进黑色素合成，对白癜风有一定的调节作用。而坚果类食物，如核桃、杏仁等，其中含有的维生素E、维生素B等营养物质，也对皮肤有好处，可以适当多吃;

3、适当运动：适当进行身体锻炼，如跑步、游泳等，有助于保持健康的体魄，增强自身的免疫力，对白癜风的调节有一定的帮助;

4、保持良好心态：放松心情，避免过于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，可以通过听音乐、聊天、逛街等方式放松心情，缓解压力，有助于调节白癜风。

除此之外，白癜风的患者可以在医生的指导下，外用丁酸氢化可的松乳膏、他克莫司软膏等药物进行调节，或者选择光疗、移植治疗等。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】