男人应该怎么样控制早泄

控制男人早泄可以通过调整心理状态、改善生活方式、饮食调理、适当运动、药物治疗等措施改善。如果男人早泄较严重，建议及时就诊，明确原因后进行治疗。

1、调整心理状态：部分男人可能由于精神过度紧张、焦虑等导致早泄，可以通过多做自己感兴趣的事情，放松心情，避免精神过度紧张、焦虑，有利于控制早泄;

2、改善生活方式：男人应戒掉手淫习惯，避免长期熬夜、酗酒、抽烟等，注意规律作息，保证每天睡眠充足。同时应加强体育锻炼，如进行游泳、爬山等运动，有利于增强体质，在一定程度上提高身体控制射精的能力;

3、饮食调理：男人可以多吃韭菜、羊肉、鸡蛋等食物，此类食物中含有的营养物质较为丰富，有利于为机体补充营养，能够维持正常的机体运转，且其中的锌元素可以促进性功能，增加男人精力，控制射精;

4、适当运动：男人可以在生活中多进行下蹲、弯腰等运动，有利于锻炼腿部、盆底肌肉，同时可以促进局部血液循环，有利于控制射精。同时也可以进行提肛运动，有利于提高控制射精的能力;

5、药物治疗：患者可以在医生指导下服用盐酸达泊西汀片、盐酸帕罗西汀片等药物，有利于延长射精时间。若由于肾虚引起的早泄，还可以服用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物，具有补肾的功效，可以控制射精。

除此之外，男人还可以通过针灸、推拿等理疗方式控制早泄，但需要在专业中医医生的指导下进行，避免盲目进行，以免出现不良后果。

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