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年轻男人防止早泄的方法都有什么呢

2019-12-02 13:51:39广州建国医院男科

核心提示:年轻男人防止早泄的方法通常有避免手淫、规律性生活、饮食调理、多运动锻炼等,有助于改善早泄的情况。

年轻男人防止早泄的方法通常有避免手淫、规律性生活、饮食调理、多运动锻炼等,有助于改善早泄的情况。

1、避免手淫:如果年轻男人经常手淫,可能会导致龟头敏感度升高,从而引起早泄。因此要注意避免过度手淫,有助于防止早泄;

2、规律性生活:如果是精神压力过大引起的早泄,需要注意性生活的频率,尽量保持8-10次/周。另外,还要避免过度性生活,以免导致早泄的情况更加严重;

3、饮食调理:若年轻男人经常喜欢吃辛辣、刺激性的食物,可能会刺激阴茎,导致阴茎敏感性增高,进而引起早泄。因此,平时要注意饮食清淡,建议适当吃富含蛋白质、微量元素、维生素的食物,尽量避免抽烟、喝酒,有助于防止早泄;

4、多运动锻炼:年轻男人可以适当进行运动锻炼,比如跑步、游泳、打球等,有助于增强体质,对于改善早泄也有一定的帮助,但需注意避免过度劳累;

5、其他方法:建议年轻男人在日常生活中养成良好的生活习惯,保证作息规律,避免熬夜。还可以配合挤压法、停动法等方式改善。

另外,大部分年轻男人的早泄症状,可以通过上述多种方法得到改善。对于经常性早泄的人群,建议前往医院男科就诊,在医生的指导下进行相应治疗。

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