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2019-11-27 10:13:56广州建国医院男科

核心提示:  如今都提倡注意多运动,因为运动能在增强体质同时,对于身体的各项修复都可以起到很好帮助。跑步就是一种常见的运动项目,女性常跑步可以预防妇科病跟感冒发烧,而男性经常跑步,则可以提高性功能。

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  广州建国医院颜昌坤指出,通过跑步,一方面它可以让男性的身体变得更加的健康,提升性欲以及性能力;另外一方面它还能够让男性的魅力倍增,增加异性的好感度,获得更多跟异性约会的机会。

  跑步从哪些方面提高性功能?

  1、强健肌肉

  研究发现,每周进行2次健身、跑步的男性,他们在性生活当中所获得的愉悦感比不参加任何运动的男性要高。这是因为在锻炼过程中可以快速有效增强腹部、臀部的肌肉弹性,因此在这时进行性生活比以前更容易让女方达到高潮。长期适当锻炼可让男性肌肉的力量跟速度的均衡保持,因此对于自身控制力也大大的加强,在这种情况下进行性生活自身的性快感时间也可以得到明显延长。

  由此可见跑步对于增进性生活的快感很有帮助,除了跑步外,还有像是登山和游泳等,助性效果也很明显。

  2、促进性欲

  拥有良好性生活的基础就是拥有健康性欲,有研究指出运动对于服用抗抑郁药人群的影响,在抗抑郁药的诸多副作用中,降低性欲是重要的表现。研究发现,在进行性生活前30分钟进行有氧运动,比如说跑步,都会减少药物负面效果并增强性欲,对不是因抗抑郁药而性欲低下的人群来说,跑步等有氧运动同样是很有效的。

  3、性激素分泌

  男性在生活中多进行一些跑步等锻炼运动,可有效增强性能力及性生活时间。这是因为跑步能有效促进雄性激素分泌,以此来提高男性的性能力。除跑步拥有促进雄性激素分泌之外,还有就是俯卧撑、深蹲、举重等同样可以促进雄性激素分泌,从而来解决各种性功能障碍问题。还有研究发现,跑步能增加肌肉力量,从而让性生活更加理想。

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