性生活射精太快怎么办好呢

性生活射精太快，主要是由于性技巧不佳、龟头敏感性较高、精神紧张、身体素质较差、不良生活习惯等原因导致。可通过调整心态、调整生活习惯、锻炼身体、药物治疗等方式进行改善。

1、调整心态：性生活时如果过于紧张，容易导致身体兴奋性变低，从而导致射精太快，建议在进行性生活时放松心情，不要过于紧张;

2、调整生活习惯：日常生活中经常熬夜、抽烟、酗酒，也可导致射精太快，建议养成良好的生活习惯，早睡早起，戒烟戒酒，有助于提高身体素质，改善性生活射精太快的情况;

3、锻炼身体：如果平时缺乏锻炼，也可导致体质变差，出现性生活射精太快，建议平时加强锻炼，可以跑步、爬山、打羽毛球等，有助于增强体质，改善性生活射精太快的现象;

4、药物治疗：性生活射精太快，也可在医生指导下进行药物治疗，可口服盐酸达泊西汀片，此药物是5-羟色胺再摄取抑制剂，能够抑制5-羟色胺的再吸收，降低龟头敏感性，从而改善射精太快的情况，或者涂抹盐酸利多卡因凝胶，可降低龟头敏感度，延长性生活时间。另外，也可以外用林可霉素利多卡因凝胶，可起到局部麻醉的作用，从而延长射精时间。

除以上措施外，在平时生活中，建议养成良好的生活习惯，合理安排作息时间，不要熬夜，同时也不要频繁手淫，合理地进行锻炼。饮食上多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、橙子、牛奶、鸡蛋等，如果身体出现不适症状，要及时去医院就诊。

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