性生活过短怎么办好一些呢

性生活过短常见于年轻人，可能由于心理因素，或者过度兴奋、紧张导致，可以进行一定的心理疏导，或者通过一定的药物进行治疗。此外，日常生活中需要改善不良的生活习惯，来延长性生活的时间。

1、心理疏导：如果性生活过短，可能是由于心理因素导致，年轻人在精神紧张、心理压力过大的情况下，容易导致性生活时间过短。可以进行一些心理疏导，比如可以看一些有益的书籍，或者是一些视频等，从而缓解紧张、焦虑的情绪，可能会延长性生活时间;

2、药物治疗：性生活过短的年轻人，可能会有勃起功能障碍，可以使用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等，这类药物可以扩张阴茎的血管，继而可以改善阴茎勃起功能，从而延长性生活时间;

3、改善不良的生活习惯：建议年轻人在日常生活中，不要吸烟、喝酒，同时也不要熬夜，以免身体过度疲劳，导致性生活时间过短。也建议在日常生活中，注意锻炼身体，可以跑步、跳绳等，有助于增强体质，对于延长性生活时间，也有一定的辅助作用;

4、改善饮食：在日常生活中，建议年轻人不要吃辛辣、刺激的食物，比如麻辣火锅、辣椒、生姜、生蒜等，可以多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋、菠菜、苹果、橘子等，有助于身体的恢复，对于延长性生活时间有一定的辅助作用。

对于性生活过短的年轻人，应注意保持良好的生活习惯，以维持自身健康。若存在疾病因素，应积极配合医生治疗，一般可得到好转。

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