白领男性如何更好的预防早泄

白领男性要更好的预防早泄，在日常生活中应加强体育锻炼、调整作息时间、调整心理状态、减少生活中的压力，必要时可通过药物进行改善。早泄是男性常见的性功能障碍性疾病，主要表现为射精快、不能控制射精的时间等。

1、加强体育锻炼：建议白领男性每天要坚持运动，如跑步、打球、游泳等，可以提高身体素质，增强机体免疫力，有助于预防早泄;

2、调整作息时间：建议白领男性合理安排作息时间，不要熬夜、过度劳累，保证充足的睡眠，长期熬夜可能会导致内分泌失调，使体内激素水平发生紊乱，容易导致精力不足，继而诱发早泄;

3、调整心理状态：白领男性要调整自己的心理状态，保持乐观积极的心态，避免过度焦虑、紧张、抑郁等，长期处于焦虑、紧张的状态不利于性功能的正常进行，可导致早泄;

4、减少生活中的压力：白领男性要适当减少工作量，避免压力过大，及时调整自己的状态，保持放松的心情。同时应避免长时间进行操作，因为操作失误也可能会导致早泄;

5、药物调理：如果以上措施改善效果不佳，白领男性还可以通过在医生指导下服用药物调理，如五子衍宗丸、金匮肾气丸等，能够起到补肾壮阳的作用，可有效改善早泄的症状。

白领男性在日常生活中还要注意减少自慰的次数，同时也要避免长时间地在外工作，以免导致大脑经常处于兴奋状态，对身体健康产生不利影响。

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