男性日常生活如何预防勃起功能障碍

男性日常生活中可以通过调整心态、饮食调理、适量运动、保持良好的生活习惯等措施来预防勃起功能障碍。如果男性存在勃起功能障碍，建议及时就医，通过口服药物进行治疗。

1、调整心态：多数男性出现勃起功能障碍的原因，都是由于心理因素造成，可能是工作压力过大或者长期焦虑、抑郁情绪导致。在日常生活中，男性要放松心态，避免心情过度紧张、焦虑，保持平和的心态，对于改善勃起功能障碍有一定的帮助;

2、饮食调理：男性日常生活中可以多吃些牛肉、鸡蛋、羊肉、韭菜、番茄等食物，含有的营养较为丰富，能够间接给身体补充营养，还可以间接提升自身体质，有利于预防勃起功能障碍;

3、适量运动：男性可以根据自身情况，进行适量运动，如爬山、慢跑等，有利于增强身体的抵抗力，对于改善勃起功能障碍有一定的帮助，但需避免过度运动;

4、保持良好的生活习惯：男性应避免吸烟、喝酒等不良习惯，其中烟中含有大量的尼古丁，会对机体产生一定的依赖性，而酒精也会导致中枢神经系统麻醉，抑制性功能，因此男性应保持良好的生活习惯;

5、其他措施：男性在日常生活中还应避免穿过紧的内裤、裤子，可以选择宽松、透气的内裤，还应避免熬夜、频繁手淫，以免导致身体过度疲劳，可能会影响到性功能，导致勃起功能障碍。

男性如果存在勃起功能障碍，建议及时去医院男科就诊，可以在医生的指导下使用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物进行治疗，还可以通过阴茎假体植入术等方式进行治疗，有利于恢复阴茎的正常功能。

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