白点癫风要多吃什么食物-人体怎样补充黑色素较快

白点癫风一般指白癜风，此类患者日常中可以多吃一些豆类、坚果类、肉类等食物，较有助于补充黑色素，也可在医生指导下通过药物补充黑色素。但需注意，上述食物补充黑色素的速度较慢，患者应在医生指导下长期坚持食用，不可盲目依赖。

1、豆类食物：豆类食物中含有大量蛋白质，可以为人体补充蛋白质，能够促进身体中黑色素的形成，常见有黄豆、黑豆、青豆等;

2、坚果类食物：如花生、芝麻、核桃、杏仁等坚果类食物中也含有大量的黑色素，可以为人体补充黑色素，还能补充其他营养物质，对身体有益;

3、肉类食物：如牛肉、羊肉、鸡肉等，肉类中也含有大量的黑色素，可以为人体补充黑色素，适量食用能够补充营养;

4、药物：可以在医生指导下吃补充黑色素的药物，如维生素C片、葡萄糖酸锌片等，较有利于补充黑色素，改善症状。

此外，白癜风患者需注意尽量少吃糖类和脂肪类食物，如蛋糕、炸鸡等，少喝浓茶、咖啡等刺激性饮品，少吃辛辣食物，戒烟酒。生活中应保持规律作息，避免长时间熬夜或过度劳累，不要长期在阳光下暴晒，外出时做好防晒措施，还要及时进行皮肤防晒，如使用防晒衣、防晒伞等。

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