白癜风有哪些自我调节的方法

大多数白癜风患者，通过自我调节能够促进疾病恢复，但并没有治疗作用，如果患者病情比较严重，还需及时到医院皮肤科就诊，完善视诊、皮肤镜等检查后，遵医嘱进行规范的治疗。

一、日常护理：

1、避免暴晒：日常生活中要注意遮挡阳光，出门时可以穿防晒衣、戴遮阳帽或打遮阳伞，以免皮肤受到过多的紫外线照射而加重病情;

2、注意饮食：饮食上要保持营养均衡，可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，也可以吃富含维生素的食物，比如苹果、葡萄、菠菜等，能够补充身体所需要的营养成分，有助于改善皮肤下色素脱失的情况，如胡萝卜、南瓜等;

3、规律作息：要保持规律的作息，尽量做到早睡早起，有利于身体健康，避免熬夜、劳累，以及过度劳累，还要避免做重体力劳动;

4、适量运动：适当进行运动锻炼，如游泳、跑步等，有助于增强体质，对于病情恢复有一定的帮助，但需注意在运动时要做好防护，避免受到外伤。

二、治疗：

1、药物治疗：可以遵医嘱局部使用卡泊三醇软膏、他克莫司软膏等药物，能够控制病情进一步发展。此外，还可以服用白癜风丸、白灵片等中成药，也有助于调节皮肤免疫功能，从而促进疾病恢复;

2、物理治疗：物理治疗主要包括光疗法、激光治疗、脱色疗法等，患者可以根据自身情况及医生建议进行选择。

此外，白癜风的患者还需注意保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑，要尽量保持心情舒畅，以免影响病情恢复。

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