如何预防白癜风

白癜风属于后天可发病的皮肤病，其病因比较复杂，可能与自身免疫系统疾病、遗传、神经化学物质、黑色素生成异常等原因有关，但主要诱因为遗传和自身免疫系统疾病，所以可以通过避免诱发因素，来预防白癜风。常见的预防措施包括避免暴晒、保持心情愉悦、饮食调理以及积极治疗原发病等。

1、避免暴晒：暴晒会导致皮肤中黑素细胞形态变异，从而引起黑色素分布不均匀，导致疾病出现。日常生活中需要避免大量暴晒，出门可使用帽子、雨伞等进行物理防晒;

2、保持心情愉悦：长期精神抑郁、压力过大等异常情绪可能会导致自身免疫系统紊乱，从而诱发疾病。建议患者保持平稳、乐观的心态，可通过适当运动、与朋友倾诉等方式缓解不良情绪;

3、饮食调理：避免摄入光敏感性食物，如芹菜、菠菜等，建议适当食用富含维生素C、维生素E的蔬菜和水果，如西红柿、猕猴桃等，可一定程度上增加皮肤抵抗能力，预防疾病;

4、积极治疗原发病：如积极治疗慢性疾病、感染、创伤等诱发疾病，当身体出现伤口时应及时进行消毒处理，避免引发伤口感染，从而诱发疾病。如果出现疾病时要及时配合医生进行治疗，防止病情加重;

5、其他措施：生活中建议选择宽松、舒适的衣服，勤换洗被褥，尽量避免穿羽绒、化纤材质的衣服。在阳光充足的时候尽量减少外出，避免紫外线直接照射皮肤。

此外，白癜风患者应戒烟戒酒，避免喝浓茶、浓咖啡等刺激性饮品，尽量不要熬夜，养成良好的生活习惯，适当进行体育锻炼，有助于增强体质，对病情恢复有帮助。

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