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贵阳中医学院皮肤科

2019-11-07 11:31:41
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核心提示:贵阳中医学院皮肤科?无论是男性抑或是女性,每个人都希望自己能够拥有良好的形象,有着白嫩的肌肤,但偏偏痘痘的出现,成为阻碍我们变美的拦路虎,给大家造成诸多的困扰。近年来由于生活压力加以及环境污染等问题,痘痘的发病率呈现上升趋势。所以我们更要对痘痘引起重视,在生活当中一定要做好相应的防护。

  贵阳中医学院皮肤科?无论是男性抑或是女性,每个人都希望自己能够拥有良好的形象,有着白嫩的肌肤,但偏偏痘痘的出现,成为阻碍我们变美的拦路虎,给大家造成诸多的困扰。近年来由于生活压力加以及环境污染等问题,痘痘的发病率呈现上升趋势。所以我们更要对痘痘引起重视,在生活当中一定要做好相应的防护。

  痘痘的饮食调理

  痘痘患者大多数都存在“内热”情况,在饮食上需要多多的选用存在着“清凉”去“热”、生津润燥作用的食品,比如说兔肉、鸭肉、木耳、蘑菇、芹菜、莴笋、丝瓜、苦瓜、西红柿、莲藕、绿豆、梨、山楂、苹果等食物。宜进食粗纤维的食物,比如说全麦面包、粗粮(玉米等)、笋等,能促进肠胃的正常蠕动,加快新陈代谢。宜多吃些富含维生素A的食物。维生素A是有益于上皮细胞增生,能防止毛囊角化,消除痘痘,调节皮肤汗腺的功能,减少酸性代谢产物对于表皮的侵蚀,比如说胡萝卜、荠菜、菠菜、动物肝脏等食物。宜进食富含维生素B2的食物,维生素B2能够促进细胞内生物氧化的过程,参与到糖、蛋白质及脂肪代谢。含有维生素B2的食物主要包括了瘦肉、乳类、蛋类,绿叶蔬菜等。

  痘痘患者要禁止使用甘肥厚味的食物。所以一些含有油脂丰富的动物肥肉、油煎炸食物、芝麻、花生以及各种含糖高的糕点等建议少吃或是不吃。忌吃些辛辣食物。辛辣食物会刺激到机体,常会导致痘痘出现复发,这类食物比如说酒、浓茶、咖啡、大蒜、辣椒等。此外,比如说狗肉、羊肉、桂圆、鲤鱼等也应该要少吃。

  痘痘的生活保健

  1、精神、心理因素可是很重要的:不要因为患上了痘痘就变得很悲观,一定要乐观自信,坚持积极、合理的治疗。

  2、清洁方面:平常需要注意脸部的清洁,不要使用没有洗过的手去常常的触碰面部。

  3、生活方面:不吸烟,不喝酒以及浓茶等,活动性、炎症性痘痘(比如说丘疹、脓疮)的患者一定要少晒太阳,避免风沙的刺激,太冷、太热、太潮湿的场所也是对痘痘很不利的。

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