强直性脊柱炎怎么锻炼?强直性脊柱炎如何运动?

强直性脊柱炎患者可以适当进行有氧运动，如广播体操、伸展运动、腰背肌肉的运动，但是不要进行剧烈的运动，以免加重病情。患者在运动时，应注意适量，切忌过度运动。

1、广播体操：广播体操是一种传统的健身运动，主要锻炼人体的腰部，可以增强体质，缓解腰部疼痛，有利于维持正常的腰椎活动，对强直性脊柱炎患者腰椎、颈椎都有一定的锻炼作用;

2、伸展运动：伸展运动可以放松腰部肌肉，缓解腰部疼痛，有利于维持正常的腰椎活动，还可以锻炼臀部肌肉，以及腿部肌肉，有利于改善强直性脊柱炎患者的髋关节活动度;

3、腰背肌肉的运动：腰背肌肉的运动可以放松腰部肌肉，缓解腰部疼痛，有利于维持正常的腰椎活动，还可以锻炼腹部肌肉，以及四肢肌肉，有利于改善强直性脊柱炎患者的身体状况;

4、其他运动：除上述运动外，患者还可以进行前屈后伸、左右旋转、平板支撑、三点或五点支撑等运动，可以提高身体素质，增强免疫力，有利于维持强直性脊柱炎患者的正常生活。

强直性脊柱炎一般是由于遗传、免疫等因素引起，可能会出现腰部疼痛、僵硬等症状，此时建议及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗。患者可以在医生指导下应用洛索洛芬钠片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，平时要注意休息，并注意身体保暖，避免受凉，以免加重疼痛。

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