晨僵是怎么缓解的？活动时间在三小时内能缓解的，晨僵严不严重？

选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：
看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　晨僵是炎症的一种非特异性表现。类风湿关节炎的基本病理变化是滑膜炎和血管炎。滑膜炎时，滑膜和关节囊充血、水肿、增厚、变粗糙，肉芽组织形成，造成关节内循环障碍。关节四周组织的血管炎，导致血管管径狭窄，引起关节外循环不畅。在活动时，血液和淋巴尚能正常流动，长期静止不动就易淤滞不畅。

　　出现晨僵的原因就在于睡眠或运动减少时，水肿液蓄积在炎性组织，使关节四周组织肿胀所致。病人活动后，随着肌肉的收缩，水肿液被淋巴管和小静脉吸收，晨僵也随之缓解。晨僵的发生还可能与肾上腺皮质激素分泌延缓、胶原基质中粘多糖增多、关节滑液粘稠度增高有关。因此只要受累关节活动减少或维持在同一位置较长时间，白天也可出现关节发僵

　　类风湿性关节炎刚开始是关节局部轻微的酸痛和僵硬，病情交替地缓解与复发，逐渐加重，常伴有倦怠乏力、食欲减退、发热、贫血、体重减轻等全身症状。绝大多数类风湿患者都有晨僵的表现，这也是诊断重要依据之一。晨僵常伴有肢端或指(趾)发冷和麻木感。

　　类风湿性关节炎晨僵可分三级：

　　1、轻度晨僵：起床活动1小时内晨僵缓解或消失;

　　2、中度晨僵：起床后活动1～6小时内晨僵缓解或消失;

　　3、重度晨僵：起床后6小时以上，晨僵缓解或消失，或终日晨僵。

　　绝大多数病人是以关节肿胀开始发病的。肿胀是由关节腔内渗出液增多及关节周围软组织炎症改变而致，表现为关节周围均匀性肿大，手指近端指关节的梭形肿胀是类风湿病人的典型症状之一。

　　早上出现类风湿性关节炎，当晨起发生僵硬时立即停止活动，早上不要移动僵硬的关节，那么应该用热水浸泡僵硬的关节或者来温水浴，这样可以缓解早晨僵硬在早晨僵硬得到缓解后，将关节移动到身体的主要关节。

　　怎么治疗风湿晨僵？当早晨僵硬持续很长时间，应该在床上休息、以减少身体活动、保护你的关节。特别是，必须限制晨僵的关节活动，保持关节的功能位置，膝垫下的软垫，保持膝关节伸直，并将脚板放在脚上以防止脚从下降。

　　类风湿性关节炎日常饮食宜清淡、易消化、无食物油腻和脂肪，注意摄入足够的蛋白质、富含维生素的饮食，不要吃辛辣、刺激性食物，多吃水促进排泄药物代谢物。

　　类风湿性关节炎患者应注意运动，症状控制后应尽快下床，开展一些活动。如四肢的屈伸、手的握持动作、行走等。多活动促进身体的血液循环，激活全身的主要关节，有利于增强关节的柔韧性，避免关节僵硬的症状长时间不动。

　　类风湿性关节炎应坚持按时治疗、不要忘记服用药物。患有胃肠道反应的药物应在饭后服用，以减少胃肠道反应，并在服用药物后多喝水。

　　贵阳中医类风湿医院说“调免疫保关节”康复体系是在类风湿性关节炎精准检测、局部微创深层祛炎、修复骨质破坏、联合全身调节免疫的基础上，结合中医康复理疗和类风湿性关节炎先进的“达标治疗”和“慢病管理”理念为一体的科学、规范康复体系。

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