魏琳琳专家讲述风湿性关节炎减肥谨记哪四点注意事项呢?
核心提示:魏琳琳专家讲解风湿性关节炎的患者在减肥时应注意饮食、锻炼、关节保暖、运动等事项,并没有明确的4点注意事项。风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病,以关节病变为主,一般由于感染溶血性链球菌造成,主要侵犯关节、关节周围软组织等部位,出现关节红、肿、热、痛等症状。
魏琳琳专家讲解风湿性关节炎的患者在减肥时应注意饮食、锻炼、关节保暖、运动等事项,并没有明确的4点注意事项。风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病,以关节病变为主,一般由于感染溶血性链球菌造成,主要侵犯关节、关节周围软组织等部位,出现关节红、肿、热、痛等症状。
1、饮食:饮食上,风湿性关节炎患者应注意忌高脂肪、高热量的油炸食物、甜食,以及煎烤食物、辣椒、生姜等辛辣刺激性食物,以免加重关节炎的症状,可进食高蛋白食物,如牛奶、鸡蛋等,还应注意清淡饮食,多进食新鲜的蔬菜、水果,如苹果、香蕉、芹菜等,补充维生素;
2、锻炼:风湿性关节炎患者应注意根据自身情况,适当锻炼,可采取慢跑、游泳、散步等方式,增强自身体质,避免剧烈运动,以免加重关节损伤;
3、关节保暖:风湿性关节炎患者在减肥时,应注意关节保暖,避免潮湿、寒冷环境刺激关节,导致关节疼痛加重;
4、运动:风湿性关节炎患者应根据自身情况,适当进行运动,如散步、瑜伽等,有利于增强自身体质。但应注意,避免过度运动,以免加重关节损伤。
另外,如果患者自身体质较差,不建议通过节食等不健康的方式减肥,以免导致身体出现其他疾病。此时,应注意加强锻炼,规律作息,调整饮食,保持良好的心态,避免疾病加重。
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