熬夜对痛风患者有什么影响，贵州哪家医院治疗风湿病好

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　　熬夜对痛风患者有什么影响，贵州哪家医院治疗风湿病好？熬夜对人体有诸多危害，而有些常常熬夜的人也出现痛风的症状，所以很多人想知道痛风跟痛风有关系吗？

　　熬夜降低人体免疫力

　　人在睡眠状态下，身体的各个器官包括肾脏都处于休息调整状态，如果没有良好的睡眠就会使身体各个器官，尤其是肝脏、肾脏得到充分的休息，久而久之，人体的免疫力就会开始下降，尿酸排泄不畅或者排泄减少的现象可能出现，终血液中的尿酸积聚，尿酸盐晶体沉积，从而诱发痛风的发作。

　　人体内分泌功能紊乱

　　熬夜的人生活毫无规律，而这种无规律的生活方式，就会打乱人体的生物钟，使人体出现代谢失常，内分泌失调的现象，从而影响到尿酸的正常排泄，诱发痛风的发生。

　　容易形成酸性内环境

　　人体在夜晚时处于酸性环境中，因此我们需要通过睡眠的方式来缓解酸性环境，给尿酸的排除创造有利环境。如果经常熬夜，人体的酸性环境就得不到及时有效的改善，这样就容易导致痛风患者体内尿酸过度积聚，从而诱发痛风的发作。

　　熬夜引起肥胖

　　如果每天睡眠时间不足，人体的血糖浓度就容易持续上升，就容易导致糖尿病和肥胖。并且还会导致体内的生物碱含量偏高，此种物质就会诱发暴饮暴食，从而导致身体发胖，而肥胖又是诱发痛风重要因素之一。

　　熬夜影响肾功能

　　人体内的肾上腺皮质激素和生长激素只在夜间睡眠时才会大量分泌，肾上腺皮质激素能促进体内糖的代谢与肌肉发育的功能，生长激素可促进生长发育，又能调节人体节律紊乱。

　　如果长期熬夜，人体的肾功能就会受到影响，尿酸不能正常排泄，从而诱发痛风的形成。

　　如何降低熬夜带来的伤害

　　注意饮食

　　早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。一定要有足够多的白开水。不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。

　　尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。提神饮料，以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目呢！

　　加强锻炼

　　除了在饮食上下功夫，熬夜一族要加强身体锻炼。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操或到户外活动一下。由于熬夜会占去正常睡眠的时间，因此在补充睡眠上不妨见机行事。如下班回家时，在车上闭目养神片刻，或在单位午休时为自己安排一小会儿午睡等，可恢复体力，使精神振作。

　　保持充足睡眠

　　痛风患者如果有工作必须熬夜，建议把熬夜时间“乾坤大挪移”，晚上早点儿入睡，在9点前进入睡眠状态，睡前喝喝一杯温水。然后在凌晨4点以后起床，这样不但有充足的睡眠，熬夜对身体的伤害已经减少。

　　除了熬夜，什么人容易得痛风

　　有痛风基因的人

　　全球尿酸盐遗传机构汇总超过14万例欧洲人的基因数据，证实全基因组中28个基因与血尿酸水平相关。

　　这些基因之间不仅可以相互作用，也可以跟环境互相影响。

　　有高嘌呤饮食习惯的人

　　涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤高十倍，甚至数十倍;再来一瓶啤酒，尿酸翻一倍。

　　来看具体几类食物：

　　海鲜：如凤尾鱼、沙丁鱼、带鱼、鲱鱼、鲭鱼、牡蛎、蛤喇、干贝等，嘌呤含量都很高;

　　动物内脏：比海鲜嘌呤含量更高，建议每月吃一两次为宜，每次不超过100克;

　　高汤：脂肪、嘌呤都高，且为酸性，不利于尿酸的排出;

　　含糖软饮料：长期每天1~2瓶软饮料，罹患痛风的风险升高85%。

　　久坐不动突然大量运动

　　平时忙于工作几乎没有时间运动，一到放假，摸摸日渐庞大的肚子，突然跑了十几公里，关节就这样摩擦摩擦，把隐藏身上的尿酸盐“摩”出痛风来了。

　　三高肥胖者

　　中年男性应酬多，常吃大餐使得体内脂肪堆积，加上缺乏运动，容易被高血压、高血脂、高血糖等代谢性疾病找上，甚至发福。

　　一旦与这三高结缘，第四高高尿酸血症(痛风)就离你不远了。

　　压力大、加班多的人

　　现代人生活节奏快，工作压力大，加班是常事，而长期处于疲劳状态，人的抵抗力也容易下降，机体的潜在炎症反应就会表现出来，导致痛风。熬夜对痛风患者有什么影响，贵州哪家医院治疗风湿病好

　　以中西医结合诊疗为特色，在贵州省率先创建“类风湿诊疗中心”和“痛风诊疗中心”，贯彻精准医学，提倡类风湿性关节炎、风湿性关节炎、骨关节炎、强直性脊柱炎的“调免疫保关节”和痛风病的“融晶保肾调代谢”治疗理念，首要解决病人的疼痛，实施联合、综合治疗原则，终以达到保护肾脏、保护关节的正常功能为诊疗目的，预防残疾，抗复发，提高患者生活质量。

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