痛风吃什么好 痛风多吃六类食物好

临床上痛风患者多吃低嘌呤食物较好，可减少尿酸盐结晶的沉积，减少痛风急性发作的次数。痛风患者多吃低嘌呤食物较好，包括部分蔬菜、水果、部分肉类、奶类、蛋类等食物。

1、蔬菜：部分蔬菜嘌呤含量较低，如黄瓜、西红柿、芹菜、白菜、胡萝卜、南瓜、苦瓜、香菇、空心菜等，痛风患者可以适量食用;

2、水果：水果中大部分含有嘌呤量较低，如葡萄、樱桃、菠萝、桃子、苹果、梨、香蕉、橘子、橙子等，痛风患者可以适量食用;

3、奶类：奶类含有较多钙质，且人体对奶中蛋白质的吸收率较高，痛风患者可以适量食用;

4、蛋类：如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等，含有较多蛋白质，且人体对蛋白质的吸收率较高，适量食用蛋类，可以为人体补充蛋白质;

5、其他食物：如面包、米饭、馒头、面条、米饭、馒头等，大部分主食嘌呤含量较低，痛风患者可以适量食用。

痛风患者需要注意，饮食方面只是控制饮食的总热量，但不代表不摄入嘌呤含量较高的食物，也不能暴饮暴食。日常生活中，应保持良好的作息，适量锻炼，有利于身体健康。此外，如果痛风反复发作，建议及时就医，在医生指导下进行正规治疗。

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