老年人如何预防强直性脊柱炎

强直性脊柱炎是一种侵犯脊柱，并可累及骶髂关节和周围关节的慢性进行性炎性疾病，临床上尚无根治的方法，但可以通过适当锻炼、注意饮食、戒烟、防止感染等方式，减少强直性脊柱炎的患病几率。

1、适当锻炼：老年人可根据自身情况进行一些有氧运动，如散步、太极拳、广场舞等，也可以进行腰部活动，如五点支撑、小燕飞等，有助于锻炼腰背部肌肉，增强脊柱的协调性，但需要避免高强度运动，以免加重腰部损伤;

2、注意饮食：由于强直性脊柱炎是一种免疫系统疾病，因此老年人在平时需要注意饮食均衡，可以多吃一些富含钙、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、生菜等，以增强自身抵抗力，预防此类疾病的发生;

3、戒烟：由于香烟中含有大量尼古丁、焦油等有害物质，会损伤骨骼、刺激胃肠道，使身体免疫力降低，从而诱发此病。因此，老年人需要戒烟，以减少有害物质进入体内，预防强直性脊柱炎;

4、防止感染：如果发生感染，可能会导致机体免疫力下降，从而使强直性脊柱炎发病率增加，因此，日常生活中需要注意防止感染，尽量避免去人多的公共场所，以免出现交叉感染，引发强直性脊柱炎;

5、其他方式：如避免过度劳累、着凉等，保持良好的生活习惯，早睡早起、避免熬夜，以免身体出现免疫力下降，从而诱发强直性脊柱炎。

建议老年人每2-3年进行1次X线检查，若发现异常，需及早进行治疗，在医生的指导下，应用非甾体抗炎药、免疫抑制剂等药物，控制病情的进展。

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