强直预防方法有哪些 贵阳中医风湿医院好不好

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　　据一些调查资料现实，不良的生活习惯容易增加大家患上强直性脊柱炎的概率，比如说，长期的不良坐姿等。那么，可以怎么预防强直性脊柱炎？

　　可以怎么预防强直性脊柱炎

　　 强直性脊柱炎的预防措施：应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动。若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器(会减少活动)，使脊椎炎恶化。

　　1、保持心情愉快，戒急戒躁：强直性脊柱炎是一种慢性炎性疾病，因此在治疗过程中要保持身心愉快，戒急戒躁，不要产生消极抵抗的情绪，更不要让悲观情绪影响治疗的心情，要树立起战胜疾病的信心。

　　2、康复期的功能锻炼：强直性脊柱炎患者在康复期一定不要忘了坚持锻炼，适当的功能锻炼可以帮助病情恢复，起到辅助治疗的作用。例如下蹲、弯腰、倒退走等简单的训练，根据自身的身体状况掌握好度、循序渐进，切不可操之过急。

　　3、合理饮食搭配：一个健康合理的饮食习惯也很重要。强直性脊柱炎患者在饮食上应少食高热量、辛辣刺激的食物，比如火锅、羊肉、辣椒等。适当多吃些像核桃、花生、蛋类、鱼肉等滋阴凉血的食物。贵阳中医风湿医院好不好。

　　4、注意祛风散寒，避免脊柱受潮，以防寒气入体加重病情。

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