滑膜炎可以做什么运动 贵阳中医治疗滑膜炎那家专科医院好
核心提示:贵阳中医治疗滑膜炎那家专科医院好:滑膜炎病情严重的话,不要大量活动或过激运动,可做一些温和的活动,如:游泳,空蹬自行车等,只要是一些轻运动或者是有氧运动,对病情的康复也会与一些好的效果,平时还需要多休息,避免劳累。
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得了滑膜炎的患者多半会出现膝关节红肿的症状,有的患者膝关节内会出现一些积液,这个时候就要积极的进行抽液治疗,而且疼痛的感觉也会变得比较明显和严重,给患者正常的生活都带来一些不便,那么,滑膜炎做什么运动。
1,滑膜炎患者可做一些温和的运动,比如:游泳,慢走,散步,空蹬自行车,双手按抚患处等,只要是慢慢的做一些有氧运动,就不会给患者的患处带来很大的伤害,尤其是不可以剧烈的运动,也不可以过于劳累,做一些有氧运动之后,就要多休息一下,以免过于劳累,给患者的患处带来一些不好的影响,平时还需要尽量多喝点白开水,也会有一定的好处,要好好的保护自己的患处,不可以受风着凉,也需要注意做好保暖的工作,在空调风扇室内的话,一定要多穿点衣服,以免对病情不利。
2,减少对患处的压迫,患者需要控制体重,避免出现久蹲,久站,久走,久坐,负重等情况,平时可以适当的做一些功能锻炼,制造和调节滑液滑膜分泌滑液在关节腔内,充当着关节内的主要润滑剂,降低关节软骨的摩擦,也需要注意患者的饮食方面,要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含化学物质的食物,还需要少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物。
3,患者病情不严重的话,可以配合做点运动帮助恢复,但是要是比较严重的话,就需要卧床休息一段时间才可以,不可以胡乱的运动,平时也需要少吃甜食,少饮酒和咖啡、茶等饮料,注意避免被动吸烟,可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。贵阳中医治疗滑膜炎那家专科医院好?
后,滑膜炎患者要是保守治疗效果不好的话,还需要积极的进行手术治疗,这样效果会更好一些,平时也需要尽量多吃一些清淡的东西,在生活中还需要避免长期剧烈运动,长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。
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