贵阳强直医院评价如何 怎样预防强直性脊柱炎

要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行，多看医院的性质，学科的性质及其医院相应疾病的科研成果。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。如果注重一个医院的评价，可以去多个第三方平台查查用户评价及体验过程，同时也可以问问周边的亲朋好友有没有去过，问问他们切身体验及评价。当然也可以去综合评估医院的各方面的规模和实力再做选择。下面的一些介绍可能对你有帮助：

　　强直性脊柱炎是一种很常见的风湿免疫性骨科疾病，这种疾病对人体具有很大的危害，若不及时治疗就会严重影响患者的身心健康。但预防大于治疗，为了过上高质量的生活，大家在日常生活中应注意做好这个疾病的预防工作。那么，我们该怎样预防强直性脊柱炎呢。

　　1.养成每天运动的习惯。原则上，能让关节活动的运动，如游泳、柔软操、舞蹈都可以。不能活动脊椎的运动如骑自行车，或会冲撞及接触性的运动如柔道、篮球则应避免。至于慢跑则不被鼓励，因为慢跑有可能导致脚底或脚后跟肌腱发炎，以致行走困难。

　　2.保持良好的立姿及坐姿、每天定时作深呼吸、扩胸、挺直躯干等强化背肌与腹部柔软度的动作与伸展操都很重要。这些运动可以软化僵硬处，维持关节伸展性，延缓病变的发展。

　　3.若您已有脊椎融合或竹竿状脊椎，则需避免脊椎过度受力或弯曲。

　　4.由于患者的负重能力下降，因此应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动(如躺在沙发上看电视，或长时间上网)，若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器(会减少活动)，使脊椎炎恶化。评价如何？

　　身体是革命的本钱，健康的身体是人生的财富。希望大家能对这个疾病引起足够的重视，多了解这方面的知识，在平时能养成良好的生活习惯，适时做些体育锻炼。后，祝大家身体健康，生活愉快。

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