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广东药科大学附属三院精神科三级综合医院精神病医院

别名:广州精神病医院,广州心理科医院

广州儿童心理医院广东药科大学附属三院

2021-11-25广东药科大学附属三院精神科

核心提示:广州儿童心理医院,心理疾病不仅包括抑郁、情绪障碍、精神分裂症或焦虑,还包括厌食、药物滥用和酗酒。和其他疾病一样,心理疾病是可以治疗和控制的。心理疾病患者知道如何应对,可能会面临一些挑战,过上积极快乐的生活。近日,美国维基百科网站收集了几位心理学家的报道,就心理疾病患者的自我调整以及如何帮助患有心理疾病的家庭成员提出了建议。

  广州儿童心理医院,心理疾病不仅包括抑郁、情绪障碍、精神分裂症或焦虑,还包括厌食、药物滥用和酗酒。和其他疾病一样,心理疾病是可以治疗和控制的。心理疾病患者知道如何应对,可能会面临一些挑战,过上积极快乐的生活。近日,美国维基百科网站收集了几位心理学家的报道,就心理疾病患者的自我调整以及如何帮助患有心理疾病的家庭成员提出了建议。

  接受现实,积极寻求医生。

  承认自己需要帮助,这是处理自己心理疾病的一步,通常也是困难的一步。找心理学家和心理学家可以诊断,但是想吃药,只能找心理学家。

  别以为心理疾病是人格缺陷,谴责自己。心理疾病是由多种因素引起的,通常包括大脑中化学物质的失衡。

  找到适合自己的疗法。

  有些心理医生可能主要治疗你的疾病,但是使用的治疗方法会让你感到不舒服,所以不要耽误时间,可以找其他医生。治疗心理疾病的疗法包括服药、暗示疗法、认知行为疗法等。,可能需要接受一些疗法,然后确定哪些疗法适合你。

  您还可以通过阅读相关书籍,在线咨询,向亲友寻求帮助自封,对治疗不利。

  练习自我适应。

  学会适应逆境、压力和精神创伤,有助于克服心理疾病。自我调节不是天生的能力,但任何人都可以学习。

  自我调节包括制定可行的计划、实践、相信自己、练习有效的沟通、控制感情和冲动心理。

  建立一个支持你的环境,学会向朋友和家人寻求帮助。对于困难要有预见性,不要让困难压倒自己,和挫折是我们生活的一部分。

  设定可行的目标,以适应的步伐向目标前进。无论多小,庆祝一切成功。

  锻炼,科学饮食,不做任何损害身心健康的事情。学会放松,享受日常生活中的小快乐。体育锻炼能促进体内化学物质的产生,给您带来快乐。

  努力控制疾病,而不是控制你。

  别自暴自弃。正如身体疾病患者可以在各个领域取得成就一样,心理疾病患者也可以在生活中取得快乐和成功。

  了解自己有助于接受自己的疾病。记录你的努力和成就,学会安静思考,缓解心理压力。

  广州儿童心理医院是过去的烦恼和失败,专注于你想要达到的目标。

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