膀胱炎要怎么预防

膀胱炎是泌尿系统疾病中的一种，多由于细菌感染所致，一般可以通过避免自身感染、注意个人卫生、多饮水、避免憋尿、戒烟戒酒等方式，来预防膀胱炎。

1、避免自身感染：女性在月经期、妊娠期、绝经期时要避免使用卫生巾，平时要注意保持会阴部的清洁、干燥，每次小便后应将尿液滴在卫生纸上，避免尿液中的细菌感染;

2、注意个人卫生：勤换内裤，建议每天用清水清洗会阴部，每天更换内裤。尽量避免穿紧身裤、牛仔裤等，尽量穿宽松、透气的内裤，避免憋尿，不要过度劳累，避免频繁同房，以免造成交叉感染;

3、多饮水：多喝水可以形成尿液，促进人体的新陈代谢，有效预防泌尿系统的感染。建议每天饮水量在2000ml左右，避免饮水过少，导致泌尿系统产生的尿液过少，不利于泌尿系统的健康;

4、避免憋尿：长时间憋尿会导致膀胱内压力升高，导致尿液反流，可能会增加尿路感染、膀胱炎的发生几率;

5、戒烟戒酒：吸烟、饮酒会导致机体抵抗力下降，造成泌尿系统感染，可能会导致膀胱炎的发生几率增加。

除上述措施外，日常生活中还要避免饮食不当，不要进食辛辣、刺激性食物，如麻辣烫、辣椒、生蒜等，同时注意规律作息，避免熬夜，调整身体状态。在膀胱炎治疗期间，要严格遵医嘱足量、足疗程用药，避免自行停药，要定期复查，防止病情反复。

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