患了前列腺炎吃什么好

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　　患前列腺炎，医生通常会建议多吃蔬菜水果，但真正照做的人并不多。其实疾病重在预防，预防又以食物较为重要。病从口入，健康也是从口入，特别对患上了前列腺炎的朋友来说，多吃水果可以防治前列腺炎。

　　专家解答：对保护前列腺特别有用的营养素包括维生素D和E，以及微量元素硒。皮肤中之胆固醇经直接阳光曝晒，可转变成维生素D。维生素D可以抑制前列腺癌的生长，蛋黄、牛油、肝、鱼油为维生素D的较佳来源。维生素E已葵花子、南瓜子、菜子油、红花子油和玉米油为较佳来源，维生素E和番茄红素并存时可以减低前列腺癌罹患率。各种天然食品大多有硒，以肉类为较佳来源。维生素E和硒是抗氧化剂，可以保护前列腺附近的细胞免于受伤。

　　植物性食品中有些化合物可以抵御前列腺癌，如塞润榈和大荨麻中之天然化和物。但是特别值得介绍的是番茄红素。番茄红素不只存在于西红柿中，杏子、葡萄柚、红色蔬果中也有此抗氧化剂，可以保护细胞中之DNA不被氧化。另外，在玉米、菠菜和其他深绿色蔬菜中的玉米黄素和黄体素也是有这种保护性的。还有一种叫槲皮黄素的黄酮类化合物可以制止前列腺癌细胞的分裂，可以在苹果、洋葱、茶和红葡萄酒中找到。

　　贵阳常春藤专家提醒：前列腺患者的饮食应以清淡、易消化的饮食为主，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激食品，少食生冷之物，如冰冻饮料等，戒烟酒，以减少前列腺充血的机会。

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