成年人如何预防癫痫出现

癫痫一般是由于脑部神经元异常放电而导致的中枢神经系统功能失调的慢性疾病。成年人预防癫痫一般可通过避免诱发因素、保持平稳情绪、避免外伤、保持规律作息等方面进行预防。

1、避免诱发因素：部分癫痫与可引起大脑异常放电的危险因素有关，如长时间暴露在高温环境中、长时间强光照射、长时间服用特定药物等。因此，成年人在日常生活中应避免长时间暴露在高温环境中，避免长时间强光照射，避免长时间服用特定药物，保持充足睡眠，避免过度劳累和情绪激动，有助于预防癫痫出现;

2、保持平稳情绪：在日常生活中应注意保持稳定的情绪，避免强烈情绪刺激，减少不良生活事件刺激。外出旅游散心时，应选择气候温和、光线适宜的地方，尽量避免在阳光直射的环境下出行，以免诱发癫痫;

3、避免外伤：剧烈运动、摔倒、车祸等可引起大脑异常放电的情况发生，因此，成年人在日常生活中应尽量避免外伤，减少癫痫发生的概率;

4、保持规律作息：日常生活中应保持规律的作息时间，避免熬夜、过度劳累等情况的发生，有助于预防癫痫出现。

除上述情况以外，还应做到戒烟戒酒。因为烟草中的尼古丁、酒精可以影响大脑神经细胞的正常功能，而酒精也可以引起大脑神经细胞的异常放电，所以平时应尽量避免吸烟、饮酒。

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