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老年人应该如何预防白癜风的发生

2019-01-26 17:39:30福州博润皮肤专科

核心提示:老年人可以通过调整饮食、锻炼身体、避免接触化学物品、避免精神压力等方式,预防白癜风的发生。白癜风是一种常见的后天性色素脱失性皮肤黏膜疾病,临床表现为白斑或白发,可发生于人体的各个部位,严重时可影响容貌美观。

老年人可以通过调整饮食、锻炼身体、避免接触化学物品、避免精神压力等方式,预防白癜风的发生。白癜风是一种常见的后天性色素脱失性皮肤黏膜疾病,临床表现为白斑或白发,可发生于人体的各个部位,严重时可影响容貌美观。

1、调整饮食:老年人要均衡饮食,各种营养物质都要摄入,比如蛋白质、维生素、矿物质等。蛋白质类食物可以补充蛋白质,如鸡蛋、牛奶等,维生素类食物可以补充维生素C、维生素D等。适量吃黑色食物也可以补充黑色素,比如黑芝麻、黑豆、黑木耳等,均衡饮食可以促进营养物质吸收,有利于身体健康,对预防皮肤上白斑形成有一定的辅助作用;

2、锻炼身体:老年人要经常锻炼身体,比如慢跑、快走、游泳等有氧运动,长期坚持锻炼可以促进身体血液循环,加速新陈代谢,促进黑色素生成,有利于预防白癜风的发生;

3、避免接触化学物品:避免接触化学物品,化学物品中含有的化学元素,如苯,可能会破坏黑色素细胞,如果长期接触,可能会诱发或加重白癜风,因此应尽量避免接触化学物品,外出做好防护,如穿长袖衣、戴帽子等;

4、避免精神压力:老年人要保持积极向上的乐观心态,保持乐观的情绪,避免长期抑郁、焦虑、压力过大等不良情绪,可以通过听音乐、看电影等方式放松心情,缓解不良情绪,也对预防皮肤上白斑形成有一定的辅助作用。

建议老年人生活要有规律,不要熬夜,避免过度劳累。还要避免暴晒,注意个人卫生,勤换洗衣物,以免皮肤受到损伤,同时要保持心情愉悦。

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