白癜风的话该怎么调节自己的心理

大多数白癜风患者在发病前往往有一定的心理障碍，多数为负面情绪，可表现为自卑、自责、抑郁、烦躁、焦虑等，此时患者应积极调节，包括精神、饮食、运动、健康用药等。

1、精神：建议患者正确认识疾病，树立战胜疾病的信心，可以通过听音乐、与人聊天等方式放松心情，缓解焦虑、抑郁的情绪;

2、饮食：饮食上应避免辛辣、刺激的食物，如辣椒、花椒等，同时避免饮酒。建议适当食用富含维生素C、维生素E的蔬菜、水果，如西红柿、猕猴桃等，也可以适当食用坚果，如核桃、夏威夷果等，对身体有一定的好处。另外也要避免暴饮暴食，以免加重胃肠道负担;

3、运动：适当进行身体锻炼，如慢跑、打太极拳等，可以促进身体血液循环，增加自身抵抗力，防止病情加重;

4、健康用药：患者应避免盲目服用药物，建议在医生指导下用药，如复方驱虫斑鸠菊丸、白癜风丸等，对白癜风有一定的治疗作用，可以缓解自身症状，也可以防止白斑扩散。如果白癜风的发病部位比较多，影响到形象，可以到正规医院皮肤科进行激光治疗。

建议白癜风患者应按时前往医院的皮肤科进行血常规、皮肤镜等检查，以查明疾病的发展情况，并积极配合医生进行处理。

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