白癜风预防常识

白癜风是一种常见的色素脱失性皮肤病，与遗传、自身免疫、环境因素等有关，所以日常护理较为重要，预防方面主要包括饮食、防晒、心理、皮肤护理等方面。

1、饮食：建议饮食均衡，不要偏食，蔬菜、水果、肉类都可以吃，包括含铜丰富的食物，如绿豆、核桃、腰果等，以及含锌丰富的食物，如牡蛎、芝麻等。此外，应避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免影响疾病恢复;

2、防晒：建议出门戴帽子、打伞，或外用遮阳伞、防晒霜等，避免皮肤受到过度的紫外线照射而使黑色素细胞功能受损;

3、心理：要乐观，保持情绪稳定，不要过度焦虑、紧张、抑郁等，不良情绪可能会使免疫功能紊乱，导致疾病发作;

4、皮肤护理：不要使用刺激性的洗护用品或化妆品，建议选择刺激性小、适合自己肤质的护肤用品。同时不要使用含激素类的软膏、药膏，也不要用手反复抓挠皮肤，以免皮肤破损，引发感染。

5、其他方面：如避免熬夜、吸烟、饮酒等，建议适度锻炼身体，可根据自己的身体状况进行适当的有氧运动，如慢跑、快走等，并且根据医生建议进行定期的复查。

建议白癜风患者应定期复查，关注自身状况，如果出现异常，尽早治疗。除此之外，白癜风的预防方法还有很多，所以要高度重视，日常生活中应做好预防，一旦发病应尽早治疗。

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