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北京德胜门中医院胃肠科医保定点医院特色医院

别名:北京德胜门中医院

去北京哪个医院看便秘_北京便秘治疗医院

2021-07-31北京德胜门中医院胃肠科

核心提示:便秘不止是老年人的专利,这个听上去不登大雅之堂的毛病,已成为很多人的“难言之隐”。那么肚子胀气便秘该怎么办呢?经常腹胀便秘怎么办?

  去北京哪个医院看便秘_北京便秘治疗医院?便秘不止是老年人的专利,这个听上去不登大雅之堂的毛病,已成为很多人的“难言之隐”。那么肚子胀气便秘该怎么办呢?经常腹胀便秘怎么办?

  1、养成定时排便的习惯。要确定一个适合自己的排便时间(尽量是早晨),到时候不管有无便意,或能不能排出,都要按时蹲厕所,只要长期坚持,就会形成定时排便的条件反射。

  2、适当多饮水。老年人每天早晨空腹时尽量能饮一杯温开水或蜂蜜水,以增加肠道蠕动,促进排便。老年人平时也应多饮水,不要等到口渴时才喝水。

  3、调整饮食。老年人平时应多吃些含纤维素多的食物,如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等,以增加膳食纤维,刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用,老年人也可适当多吃一点。

  4、适当参加体育运动。老年人应适当地参加体育运动,特别是要进行腹肌锻炼,以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动,提高排便能力。对于因病长期卧床的老年人,家人可给其做腹部按摩,由右上腹向左下腹轻轻推按,以促进其肠道蠕动。

  5、可进行药物治疗。在排便困难时可使用药物帮助排便。可口服石蜡油、麻仁润肠丸、牛黄解毒片、乳果糖等,或用番泻叶冲水饮用,也可往肛门里置入开塞露或甘油栓,或用肥皂水灌肠等。中气不足的便秘者可适当服用补中益气丸。但需注意的是,经常便秘的人不宜长期使用药物导泻,以免形成依赖性,从而使肠蠕动的功能退化,加重便秘症状。

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