北京治疗胃炎好的医院
核心提示:关于胃器官方面的疾病,其发生原因都离不开饮食,因此,我们要想做好胃炎的预防,也需要从饮食上开始。然而,夏季的食物容易变质,会使我们在这种病症的预防方法出现很大的困难,那么,对于这种情况,我们又应该如何做好此病的预防呢?
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北京治疗胃炎好的医院?关于胃器官方面的疾病,其发生原因都离不开饮食,因此,我们要想做好胃炎的预防,也需要从饮食上开始。然而,夏季的食物容易变质,会使我们在这种病症的预防方法出现很大的困难,那么,对于这种情况,我们又应该如何做好此病的预防呢?
心情舒畅起居有常
精神因素与消化关系密切,焦虑、愤怒、恐惧影响食欲,且会出现上腹疼痛,腹胀胸闷,所以人们要注意调节心理,特别在夏天,保持平常心。生活要有规律,一日三餐,保证充足睡眠,如有条件,中午可午睡片刻。注意劳逸结合。
夏季不宜多吃冷饮
为了消暑,人们往往喜吃冷饮,冷饮品温度一般在0°-10°,可带走体内一部分热量,使人暂时觉得凉爽,但吃得过多,吃得太快,会冲淡胃液,刺激胃黏膜,影响消化功能,引起胃痛,因此冷饮宜少量慢饮,不要任性。饮热茶能增加出汗,加快机体散热,饮后凉爽舒服,中草药饮料可解暑清热生津,不失为夏季解暑的较好的选择。
享受空调应适可而止
胃病患者的肠胃功能低下,夏季不可过分贪凉,更不能长时间不停地对着电扇吹,尤其是在睡眠时间。空调温度过低,造成室内外温差过大,机体终日不能通过出汗的方式散热,反而会感到不凉快,会使散热机制发生紊乱。中医所谓寒邪遏伏夏暑,邪郁肌表,郁而发热,出现感冒或诱发胃痛。夏季要注意室内通风,经常开窗换气,保持清新空气,该出汗时要出汗,汗液排泄可带走一部分体内有害物质。
必需注意饮食卫生
要吃清洁卫生新鲜食品,变质食品一定不要食用,过烫过冷,过于粗糙食物会损伤胃黏膜,进食要冷热适度,细嚼慢咽,预防急性胃肠炎,饮食宜清淡,可以食用一些粥以养胃,比如绿豆粥、山药粥、薏米粥等。
疾病的预防总是需要时间的,因此,我们对于胃炎的预防,也是需要百分之百的耐心的,还希望你能为了自己的健康,能长久在坚持在预防胃炎的战线上。上文的内容就是说的夏季预防胃炎的方法是什么,你掌握清楚了没有呢?
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