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北京德胜门中医院

北京便秘治疗好的医院

2021-02-01 13:40:56北京德胜门中医院胃肠科

核心提示:我们都知道长期便秘不仅会严重的影响正常的排便,同时也会导致人体出现肛门坠痛和便血等现象。久治不好很有可能诱发人体出现痔疮疾病,也会让身体囤积大量的毒素而影响身体健康。那么,便秘患者的饮食事项有哪些?

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  北京便秘治疗好的医院?我们都知道长期便秘不仅会严重的影响正常的排便,同时也会导致人体出现肛门坠痛和便血等现象。久治不好很有可能诱发人体出现痔疮疾病,也会让身体囤积大量的毒素而影响身体健康。那么,便秘患者的饮食事项有哪些?

  1.每天要吃一定量的蔬菜与水果。多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。

  2.可以适量饮茶,或者泡一些中草药做茶饮进行调理保健。

  3.每日至少喝8杯水,尤其在食用高纤维食品时,更应注意保证饮水。

  4. 晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动加强通便作用。

  5. 每天加食糠皮、麦麸等,以扩充粪便体积,促进肠蠕动,减少便秘的发生。

  6.每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯。

  7.增加B 族维生素食品的供给,尽量选用天然、未经加工的食品,如粗粮、豆类、酵母等,以增强肠道的紧张力。

  8. 禁食刺激食物:禁止食用酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。

  我们要提醒长期便秘的患者朋友们,在平时一定要避免晚上食用大量的食物,我们应该在晚间少吃饭多吃一些水果和白开水。多喝白开水和盐水也能让我们减少便秘的次数,从而缓解便秘的病情。

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