怎么样子预防男性不育

如果想要预防男性不育，可以通过积极锻炼、饮食调理、调整生活方式、戒除不良习惯等方面进行调理，可能会起到一定的预防作用。但如果已经确诊为男性不育，建议在医生指导下进行积极治疗。

1、积极锻炼：建议每天坚持运动，如慢跑、爬山、打球等，可以促进机体血液循环，增加精力，对于预防男性不育有一定的好处;

2、饮食调理：建议保证营养均衡，做到不挑食、不偏食，可以适当多吃富含锌元素和硒元素的食物，如牡蛎、生蚝、海参、动物肝脏等，也可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，保证身体营养充足，通过饮食调理，可以预防男性不育;

3、调整生活方式：建议养成良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠，避免过度劳累，不要频繁手淫，控制性生活频率，还可以适当进行运动锻炼，如爬山、打球等，对男性不育也会有一定的预防作用;

4、戒除不良习惯：建议戒掉吸烟、喝酒等不良习惯，保证良好的生活作息，避免精神压力过大，可以通过听音乐、看电影等方式缓解压力，对于男性不育有一定的预防作用;

5、治疗疾病：如果已经确诊为男性不育，建议在医生的指导下进行治疗，如果是精索静脉曲张引起的男性不育，可以遵医嘱使用迈之灵片、地奥司明片等药物治疗，如果是睾丸炎引起的男性不育，可以遵医嘱使用头孢克肟胶囊、盐酸环丙沙星片等药物治疗，如果是前列腺炎引起的男性不育，可以遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星胶囊、阿奇霉素片等药物进行治疗。

如果出现不育症状，建议及时到医院男科就诊，完善血常规、精液常规等检查，明确具体的原因，并进行对应的处理。

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