秋季白癜风如何合理安排一日三餐
核心提示:秋季白癜风患者的饮食要多样化,做到不偏食,不挑食,做到营养均衡。如按照每100g食物中所含有的营养成分的种类和含量,将食物分为高脂肪、高蛋白、高维生素、易消化、富含微量元素的几类。同时秋季白癜风患者应多吃一些新鲜的蔬菜和水果,如菠菜、草莓、猕猴桃等,其富含的微量元素特别是硒,对黑色素形成有重要作用,可以多吃一些动物内脏、芝麻、核桃等。
秋季白癜风患者的饮食要多样化,做到不偏食,不挑食,做到营养均衡。如按照每100g食物中所含有的营养成分的种类和含量,将食物分为高脂肪、高蛋白、高维生素、易消化、富含微量元素的几类。同时秋季白癜风患者应多吃一些新鲜的蔬菜和水果,如菠菜、草莓、猕猴桃等,其富含的微量元素特别是硒,对黑色素形成有重要作用,可以多吃一些动物内脏、芝麻、核桃等。
1、高脂肪:每100g脂肪含量高达1.2g的食物,包括花生油、豆油、菜油、猪油、牛油、羊油等,脂肪含量较高的食物应少吃,以免造成身体脂肪含量过高;
2、高蛋白:每100g食物中含有总蛋白质70g,优质蛋白含量高的食物包括鸡蛋、牛奶、鱼肉、瘦肉、豆制品等,可以充分补充身体所需的营养;
3、高维生素:多吃一些新鲜的蔬菜和水果,如萝卜、桃、苹果、橘子、橙子、柠檬等,补充丰富的维生素,对身体有益;
4、易消化:因为秋季白癜风患者的食欲比较低,所以应多吃一些易消化的食物,如烂面条、馒头、发糕、小米粥、南瓜粥、蔬菜粥等,保证营养均衡;
5、富含微量元素:比如锌、铁、钙、铜等,多吃一些富含微量元素的食物,如瘦肉、海带、芝麻、核桃、腰果等。
建议秋季白癜风的患者除了要注意饮食外,还应按照医嘱按时服药,因为白癜风是一种慢性疾病,需要长期坚持治疗,所以患者一定要按照医嘱坚持用药,不可擅自减量或者停药,以免导致疾病复发。
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