神经衰弱怎么办

神经衰弱是一种心理疾病，以脑和躯体功能衰弱为主要表现，常见症状为乏力、易疲劳、注意力不集中、失眠、焦虑、心悸等。通常是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，可通过心理治疗、行为疗法、饮食疗法、药物疗法等方法进行治疗。

1、心理治疗：神经衰弱的患者，容易出现焦虑、抑郁等不良情绪，可以进行心理治疗，寻求专业心理医生帮助，进行认知行为治疗，帮助患者改变不良认知，缓解精神压力，从而改善神经衰弱;

2、行为疗法：患者可以通过适当运动、外出旅游等方式放松身心，缓解焦虑、抑郁的现象，同时多和家人、朋友沟通，以释放内心压力，改善神经衰弱的症状;

3、饮食疗法：神经衰弱的患者一般会有精神疲劳、身体虚弱的症状，可以多吃营养丰富的食物，如鱼类、牛奶、鸡蛋、豆类等，可以补充蛋白质，增强身体抵抗力，同时要多吃新鲜蔬菜、水果，补充维生素和矿物质等;

4、药物疗法：患者可以通过应用盐酸帕罗西汀片、马来酸氟伏沙明片、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁、抗焦虑药物，缓解患者所伴随的抑郁、焦虑情绪，改善神经衰弱的症状。

除此之外，患者可以通过养成良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，保持充足睡眠，缓解精神疲劳的现象。建议患者应避免盲目服药，应在医生指导下选择适合自己的治疗方式，以免出现不良反应。

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