重庆抑郁症怎么办

选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

与(301医院)共享专家和技术等先进医疗资源，进一步让西南地区的广大精神疾病患者在即能得到三甲名医联合会诊，对于抑郁症等精神问题治疗有显著效果，享受到多样化、个性化、高质量的诊疗服务！

抑郁症在当前社会上并不少见，这类人群经常会表现出思维迟缓、睡眠差，总是担心自己患有某种疾病，可怕的还会使人自杀，严重影响患者及家人的健康以及生命安全，因此很多人都想要知道如何预防抑郁症。

预防抑郁症，这里有4个“绝招”

1、睡个好觉

良好对面是预防抑郁症有效的办法，因为长期失眠很容易造成情绪问题，也会容易导致抑郁症，因此如果存在失眠的困扰，一定要设法进行解决，不要让它越来越严重，影响自身健康。

2、不要自责

抑郁症人群经常会萌生出消极的情绪，遇到事情走向不好经常会将责任归结在自己身上，当检测到疾病之后就会自责是自己造成的。

其实不管是何种事情，当发生之后我们需要找到原因，如果是自己的加以改善下次注意，如果不是自己造成的，也要考虑是否有其他途径来规避，切莫太过自责，将不良情绪压抑在心中归根结底是要做到三个“不”字，昨天不后悔今天不生气明天不担忧，适当调节自己的情绪，让自己每天都保持一份好心情。

3、多到户外运动

在户外适当进行体育锻炼是对抗抑郁症有效也天然的一种药物，尤其是那些从事室内工作的人群，要保障自己每天平均有两小时是在室外进行活动的。

周末安排自己到户外活动一下，不过在室外运动的时候要做好保护工作，避免遇到突发状况。

4、规避不良情绪

在日常生活中也要对自身心理健康做好保护工作，避免受刺激受干扰，如果某些地方令你伤感，那么不要去，对一些会让你生气的人敬而远之，此外还需要提高自身的承受能力。

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