人流后饮食调理要注意哪些

人流后的饮食调理较为重要，注意事项包括清淡饮食、适当补充营养、避免过早同房、注意休息等。人流后，多数女性身体较为虚弱，可能会出现腹痛、阴道出血等症状，建议在人流后10天左右到医院复查B超，以明确子宫恢复情况。

1、清淡饮食：人流后的饮食要以清淡、易消化食物为主，可以吃小米粥、大米粥、面条、鸡蛋羹等食物。应避免吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、姜、麻椒等，还应避免吃雪糕、冷饮等食物，以免刺激子宫导致腹痛等不适;

2、适当补充营养：人流后身体较为虚弱，要适当补充营养，可以多吃蛋白质、维生素丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶，以及新鲜的水果、蔬菜，如苹果、香蕉、白菜等。但应避免吃得过多，以免导致消化不良，出现腹胀、腹泻等症状;

3、避免过早同房：在人流后应避免过早同房，至少1个月不可以同房，人流后子宫内膜、卵巢功能尚未完全恢复，过早同房可能会影响子宫恢复，甚至导致感染;

4、注意休息：人流后应避免过度劳累，保证充足的休息，至少2周，避免从事重体力劳动、过度劳累，以免导致子宫下垂;

5、其他注意事项：在人流后应注意保持会阴部清洁，勤换内裤，可以在一定程度上避免感染。另外，应注意遵医嘱服用药物，如益母草颗粒等，以促进子宫恢复。人流后1个月内避免接触冷水，避免洗凉水澡、泡澡，以免受凉。

除此之外，人流后应遵医嘱定期复查B超，了解子宫恢复情况。若人流后出现腹痛、阴道出血等症状，建议及时到医院就诊。

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