如何有效预防盆腔炎呢

预防盆腔炎措施一般可分为饮食预防、生活预防、物理预防、加强锻炼预防等方式。盆腔炎是指女性上生殖道器官及其周围组织发生的炎症，并常累及邻近组织。盆腔炎大多发生在性活跃的生育期妇女，初潮前、无性生活和绝经后妇女很少发生盆腔炎，盆腔炎的病原体有内源性和外源性两种，可以通过不同的途径感染。

1、饮食预防：经期卫生用品应该及时更换，做好外阴清洁，避免经期性生活，预防病原体侵入引起感染。此外，产后及时清洗外阴、勤换内裤，也可以有效预防盆腔炎;

2、生活预防：月经期应该注意保持外阴清洁，勤换卫生巾，禁止盆浴，防止经血倒流入盆腔引起感染。此外，在月经期避免过度劳累，避免受凉，以及避免熬夜，均有助于防止盆腔炎的发生;

3、物理预防：在性生活前后，要注意外生殖器的卫生，及时清洗，避免经期性生活，以免病原体感染引起盆腔炎;

4、加强锻炼预防：性生活后及时清洗，并保持外阴清洁，避免经期进行性生活，有助于预防盆腔炎。平时可适当进行跑步、健身操、跳绳等运动，增强体质，提高自身免疫力;

5、其他措施：保持良好的生活习惯，避免长期熬夜，以及避免过于频繁的性生活，均有助于防止盆腔炎的发生。

此外，对于急性盆腔炎患者而言，建议及时治疗，以防止感染迁延不愈，转为慢性盆腔炎，增加治疗难度。

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