如何防止更年期提前？

选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：
看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　情绪焦虑可以说是一种症状表现，很多人都出现过情绪焦虑的症状，如果长期都有情绪焦虑的现象一定要引起重视。生活中女性出现情绪焦虑的情况是尤为常见的，尤其是对于中年女性而言，情绪焦虑提示你已进入更年期，如何防止更年期提前。

　　更年期的常见症状：

　　一、情绪焦虑或抑郁：情绪的异常可能由两个因素造成，一是受到社会心理因素的影响，二是严卵巢的衰退引起的雌激素分泌量下降，如果没有及时发现并调整，很容易引发生理和心理上疾病，甚至于精神障碍，严重危害了更年期女性的心理健康。

　　二、骨质疏松：人的骨量随着年龄的增长会逐渐流失，刚开始的时候没有明显的征兆，直至进入更年期，骨量变得持续减少，极其容易发生骨折。

　　三、尿失禁：女性更年期往往会伴随着卵巢功能的衰退，以致盆底支撑力不够，再加上早年分娩对盆底肌造成的影响，身体逐渐会出现漏尿症状。

　　四、老年性阴道炎：更年期女性内分泌发生改变，容易导致老年性阴道炎的的发生，该病多发于50~60岁的中老年人群中。

　　更年期如何预防？

　　第1、要养成良好的生活习惯，改变吸烟、酗酒、熬夜等不良生活方式，减少对卵巢的伤害。正常成人每天应睡6—8小时，中午短暂的小憩也可以让身体得到很好的修复。

　　第二、学会定期给自己减压，每周在空闲时间进行瑜伽、游泳、健美操等活动有助于内心压力的消除。

　　第三、千万不能因为保持体型而过度节食或享受美味而暴饮暴食，需要定时、定量进餐，z好每天摄入100g的豆制品，对内分泌的调节有很好的作用，同时注意补充优质蛋白和维生素，提高身体免疫力。

　　第四、定期到医院做正规的妇科体检，建议每年至少进行一次，以便及时发现症状，避免实质性病症的发生。

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