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成都精神专科医院排名_成都哪家医院精神科比较好?

2021-09-16 09:17:08成都棕南医院精神科

核心提示:一夜之间,整个互联网的年轻人都在说一句 “我emo了”

去专科医院哪家比较好?专科医院以优质服务为载体,全心全意为百姓服务。开展了“网上预约、提前挂号、免排队”等多项便民利民措施,医院是一家及预防、保健、改善为一体的现代化专科医院。如果发现疾病症状,要去正规医院找专业医生对症治疗。如果拖得太久,不仅会加重病情治疗难度增大,治疗费用也会越高。接下来小编为您推荐院内的一些相关资讯。

  讨论了这么多次严肃的心理话题

  今天来聊一些轻松的内容~

  如今的网络热点来去太快

  几个小时不刷手机

  就比身边人落后了一个时代

  一夜之间,整个互联网的年轻人都在说一句

  “我emo了”

  那emo究竟是什么呢?

  01

  emo到底怎么用

  正所谓快乐的人有着相似的快乐,emo的人却似乎各有各的emo:

  emo所用的范围非常广,比如↓↓↓:

  四六级出分了,刷了好多遍还是没过线,可以说“我emo了”

  工作一直加班,怎么都忙忙忙忙忙不完,可以说“我emo了”

  和伴侣分手后,突然某些时刻想起关于TA的一些事情,觉得很悲伤可以说“我emo了”

  ...

  看完例句,是不是已经领会到emo的用法?

  可以把emo理解是e(一)个人在mo mo(默默)难过的时候写下的文字。

  相比起焦虑、忧郁、悲伤,emo 在人们的日常语境中代表着一种更为轻微且更日常的情绪。

  我想,这也和现代年轻人不断增加的焦虑感有关。

  面对充斥着内卷与奋斗的未来,焦虑与消极似乎已经成为了时代的底色。大家不愿再去相信那套成功学的毒鸡汤,也厌倦了总是阳光积极的声音。

  02

  一起比惨,痛苦减半

  其实不难看出,这几年的网络文化里,无论是 emo,还是近几年流行过的网抑云、自闭、丧、打工人一类的热词。

  都远比鼓励积极阳光的词汇更有传播力,这些“丧文化”被赋予了一种神奇的联结能力。

  无论你正在经历着怎样的自我怀疑、委屈、失意与焦虑,都能通过这类负面情绪的表达而被联结到一起。

  毕竟在鼓励积极与成功的现实生活里,袒露自己的生活糟糕是很困难的事。

  但在网络中,一切就变得不同了。我们坦然表达自己的不顺,然后在群体表达中发现:原来你的生活也是一地鸡毛啊?

  正所谓,一起比惨,痛苦减半。

  在这样的消极表达下,或许也能让更多人减轻焦虑。大家都是食人间烟火的凡人,谁又能免于贪嗔痴的困扰呢?

  03

  我要你快乐

  对抗emo宝典

  emo虽说是网络流行语的一种戏谑说法,但是其中的低落情绪却也是真实存在的。或许很多人是借着玩笑话,说出了内心真实的低落想法。

  那偶尔emo很正常,如果长时间高频率的出现emo,就一定要注意自己的心理健康了~

  这里也给大家提供三个对抗emo宝典,帮助自己缓解情绪:

  有距离的觉察,给自己的想法打标签

  从你的想法内容中跳出来,让自己在一定距离外观察情绪的发生,并为自己的想法打个标签。不要深陷于焦虑的内容,而是告诉自己“我正在担忧与焦虑”。这有助于你脱离你的想法内容,更加理智地觉察到自己正在干什么,正在想什么。

  重建认知,不盲目夸大焦虑

  尝试把自己担忧的事看作是“猜测与夸张”,不要把你的焦虑与夸张当真然后越来越崩溃。

  去寻找一些客观的证据,看看自己的工作学习成就,不要在妄自菲薄中越陷越深。你要坚信,你很棒!你真的做了很多努力,并且你正在一直努力!

  转移注意力,让心情重新平静下来

  如果你在负面情绪中反复挣扎而找不到解决方法,那就让自己先去干点别的。切断糟糕的情绪来源是很重要的步骤,比如去吃饭、去运动、或者到室外看看天空等等。这不是浪费时间,而是让你能在一种更平和的状态下去思考问题。

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  棕南精神卫生中心的住院日常

  结束语

  如果你意识到自己的心理出现问题无法解决,请联系我们。我们一直在这儿,我们这里有专业的精神科医生和经验丰富的心理医生,为你提供科学的诊疗方案和心理援助,找到根本问题,找回人生的方向乐趣。

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