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青白江看男科哪家医院好青白江看男科哪家医院好男人容易性生活时间短是为什么呢？通常情况下，男人性生活时间短可以自我调理，不用特意去医院治疗。不仅如此，男性性生活时间短其实是可以简单预防的。接下来，一起了解了解男人易性生活时间短的自我治疗方法吧。

　　戒烟戒烟。男性们在进行自我调理的时候，需要做到戒烟戒酒，因为烟酒对男性身体的伤害非常的大，香烟中的有毒物质会让男性身体内的血液循环受阻，从而让男性阴茎的血液也不循环，导致男性在性生活中往往表现不佳，而且酒精也会让男性阴茎中的毛细血管变得水肿和充血，容易引发性生活时间短的出现。

　　调理饮食。男性平时在饮食上也要多加注意，需要多食用一些含锌的食物，同时还要避免辛辣等刺激性的食物，并且还要要减少食用生冷性的食物。

　　应积及参加体育锻炼。多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治性生活时间短。

　　对于性生活应正确认识和对待。修身养性，节制房事，保养射精；同时注意房事卫生，戒除自慰习惯，进行夫妻双方性教育，认识性生活时间短的含义，防止将正常情况误解为性生活时间短。患者自身必须要能够树立信心，以积及的态度配合治疗。另外，夫妻房事时应选择安静、舒适的环境，避免吵闹及嘈杂。夫妻之间应相互体谅，偶然出现性生活时间短者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地防止性生活时间短的发生。

　　心理调节。男子应坚信自己的性功能是健康正常的，偶尔发生的性生活时间短就如同得了伤风感冒一样很快就会痊好，不必为此耿耿于怀。不仅男子自己要自信，女方更要帮助男子建立这种自信。性交是夫妻之间感情交流与满足的一种方式。在性生活中不要将注意力集中在能否产生性生活时间短的念头上，要放宽心去体会妻子的温情。

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