预防类风湿关节炎发病应该在生活中做好哪些事?

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　　 预防类风湿关节炎发病应该在生活中做好哪些事？类风湿关节炎(RA)是一种慢性、进行性、糜烂性滑膜炎为主的全身性疾病，其病因尚不清楚。目前，公认RA是一种自身免疫性疾病。迄今为止，对病因的研究尚无定论，认为这是遗传易感因素、环境因素、免疫系统紊乱等因素综合作用的结果。

　　预防类风湿关节炎发病应该在生活中做好哪些事？

　　首先，避免风、寒冷和潮湿的侵袭

　　这是重要的一点，因为类风湿性关节炎实际上是一种由水分侵入引起的疾病，所以避免寒冷和潮湿非常重要。首先，我们应该注意保暖，不要淋雨。如果衣服和鞋子湿了，即使换了也要注意。

　　特别是现在，许多人做更多的体力劳动，或者锻炼和健身，而且经常流汗。如果他们长时间不换这些湿衣服，水就会进入体内。

　　建议您出汗后及时更换衣服和清洁身体。如果工作环境潮湿，你必须注意自己的保护并使用劳保用品。此外，避免冷食和冷饮。

　　第二，我们应该加强体育锻炼

　　强身健体，加速血液循环，减少局部血液和炎症紊乱。任何坚持体育锻炼的人都有强壮的身体，对疾病有很强的抵抗力，很少生病。他抵抗风、冷和潮湿侵袭的能力比不参加体育锻炼的人强得多。

　　经常锻炼身体，如气功、太极拳、健康体操和广播体操，可以增强身体抵抗风、冷和潮湿的能力。

　　第三，我们应该预防和控制感染

　　一些类风湿关节炎患者患有扁桃体炎、鼻窦炎和咽炎。在患上龋齿和其他传染病之后，人们认为这是由于人体对这些传染病原体的免疫反应造成的。因此，预防和控制体内感染非常重要。

　　第四，对我们来说，保持快乐和服药一样重要

　　这种疾病主要是由异常的心理状况引起的，如精神刺激、抑郁和过度悲伤。过度的精神紧张会导致身体内分泌紊乱。刺激血管收缩的物质，如缓激肽和儿茶酚胺，会增加体内内分泌紊乱。

　　患上这种病后，情绪波动往往使病情恶化。我们应该正确认识类风湿病的危害，保持正常的心理状态，并保持快乐。

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