得了强直性脊柱炎要怎么运动才可以缓解病情发展?采用背肌运动也能对强直性脊柱炎患者起到减轻疼痛的帮助吗?

选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：
看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　强直性脊柱炎是一种慢性进展的炎性疾病，主要累及脊柱、骶髂关节和髋关节等人体大关节，往往会造成患者肢体功能、劳动能力及生活质量等诸多方面的重大损害。如有强直患者，请及时到正规的医疗机构进行检查。

　　得了强直性脊柱炎要怎么运动才可以缓解病情发展？

　　日常可以做仰卧运动。将双足平贴在地面并且弯曲双膝，然后将双手放在脑后，收缩腹肌，像是要试着坐一起一样，维持姿势数到5再放松。或者可以做膝靠胸运动。用双手握住一膝，缓慢拉向我们的胸部，稳稳的拉住维持姿势并缓慢数到5再缓慢放下，另一膝重复之前的动作，然后再双膝同时做。其次就是也可以做抬腿运动。将双膝弯曲并且双足与下背平贴地面，一腿伸直并尽力抬高。维持姿势缓慢数到5再放下，对另一腿重复之前的动作。注意，如果双腿无力麻木、虚弱，不要做此运动。运动要每天坚持，可以每天做两次，让它成为我们日常生活中的一部分。

　　采用背肌运动也能对强直性脊柱炎患者起到减轻疼痛的帮助吗？

　　采用背部运动，针对背肌进行锻炼可以延缓受累关节强直时间，减轻疼痛，减少药物用量，改善生存质量。研究表明，背部运动配合娱乐活动可以缓解疼痛和强直症状，改善脊柱功能，其治疗与病程有关，如果每天坚持30分钟的娱乐体疗，每周至少5次的背部运动，强直性脊柱炎患者的健康状况可以得到明显改善。坚持正确体疗方法的患者达到临床缓解的时间较非坚持者缩短1到3个月，体疗时间成正比。

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