生活中做好哪些事可以避免痛风发作?

生活中做好保暖、避免长期熬夜、避免长期进食高嘌呤食物、避免饮酒、适当运动等措施，有助于避免痛风发作，平时建议定期到医院进行检查，了解身体情况。

1、注意保暖：痛风主要是体内的嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄障碍导致，痛风发作时患者会出现关节部位疼痛、红肿、发热、乏力等症状，如果不加以控制，还有可能会导致患者活动受限，生活中一定要做好关节部位保暖工作，避免受凉，因为寒冷刺激可能会引起或加重痛风;

2、避免长期熬夜：由于熬夜会导致新陈代谢减慢，还会导致内分泌失调，此时体内的尿酸代谢也会减慢，容易导致尿酸盐沉积在关节部位，进而诱发痛风，因此生活中需要避免长期熬夜;

3、避免长期进食高嘌呤食物：生活中常见的高嘌呤食物主要有豆类、海鲜、啤酒、蘑菇、动物内脏等，如果大量进食，就会导致体内的尿酸盐沉积，大量沉积的尿酸盐可能会在关节部位形成结晶，进而导致痛风的发作;

4、避免饮酒：如果过量饮酒，就可能会导致体内的嘌呤代谢紊乱，进而导致尿酸升高，就有可能会诱发痛风，因此生活中要避免饮酒;

5、适当运动：生活中可以适当进行运动，比如慢跑、骑自行车、游泳等，促进机体新陈代谢，有利于尿酸的排泄，可以避免痛风发作。

生活中除了注意以上事项外，还建议患者遵医嘱用药，避免擅自停药或减药，以免导致疾病控制不佳。同时在生活中注意多饮水，能够促进尿酸的排出。

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