成都痛风医院：痛风患者做好这些方面就可以预防痛风石的产生

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　　成都痛风医院：痛风患者做好这些方面就可以预防痛风石的产生。痛风性关节炎后如果没有及时规范的治疗，尤其是如果你不坚持长期降低尿酸和持续或反复增加血尿酸，大量的尿酸钠晶体会出现在身体的许多部位并沉积在软组织中，导致慢性炎症，诱导周围纤维组织增生，然后包裹沉积的尿酸钠晶体，逐渐形成不同硬度和大小的结节，可以软如海绵，硬如岩石，小如芝麻，大如鸭蛋。这就是我们所说的痛风石，医学上称之为痛风结节。

　　成都痛风医院陈建春医生谈到，除了注意尿酸的标准治疗以防止痛风发作外，患者在日常生活中还需要做以下事情以预防痛风石的产生：

　　1.多喝水。养成多喝水的好习惯。每天饮用约2000毫升水是合适的，尽量是白开水。水可以帮助排泄尿酸，避免尿路结石。

　　2.控制饮食。多吃水果和蔬菜。你应该坚持摄入足够的新鲜蔬菜，每天至多300~500克，并确保每天摄入200~350克新鲜水果。减少高嘌呤食物的摄入，少吃动物内脏和海鲜。此外，不要触摸白酒和啤酒，远离咖啡、浓茶和高糖饮料。

　　3.控制尿酸。患者的血尿酸值需要控制在300μmol/L以下，尽量控制在220μmol/L，这有利于痛风结石的逐渐减少。如果血尿酸超过420μMol/L，痛风结石一般不会变小，因为这个值是痛风结石发生的临界点。

　　4.保暖。尿酸容易结晶并在关节中沉淀，形成痛风结石。应注意保持关节温暖，尤其是手指和脚趾，以避免受凉，降低痛风发作的风险。

　　5.锻炼。成都痛风医院陈建春医生谈到，适当的运动可以增强体质，防止超重。如果你病得很重，你应该在专家的指导下减肥。

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