强直性脊柱炎患者如何管理好自己的日常生活?

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　　强直性脊柱炎患者如何管理好自己的日常生活？强直性脊柱炎是一种自身免疫性疾病。如果治疗不及时，骶髂关节和脊柱容易受到侵犯，髋关节滑膜容易收缩甚至消失。髋关节滑膜的营养不能正常供给髋臼和股骨头表面的软骨，导致软骨下骨细胞死亡，髋臼和股骨头软骨表面粗糙，加剧运动过程中的关节磨损，进而导致髋关节疼痛，髋臼外缘周围的韧带骨化，形成退行性骨质增生。髋臼骨包含股骨头，这导致脊柱和骶髂关节的活动性显著降低。在严重的情况下，会出现驼背和不同程度的瘫痪，但大多数患者没有瘫痪，并且大多表现出严重的功能局限性。

　　强直性脊柱炎患者如何管理好自己的日常生活？

　　1.吃喝玩乐。成都强直医院蒙兴文医生谈到，患者应该保持健康的体重，避免超重和增加关节负担;服用非甾体抗炎药和甲氨蝶呤时应禁止饮酒;避免感染，减少较重气体，戒烟;避免暴饮暴食和穿紧身衣服，以免挤压胸部。

　　2.健康的精神状态有助于康复。不良情绪往往会降低康复锻炼的积极性，并通过内分泌系统影响整个身体。新闻中的张晓东起初无法接受自己生病的事实，但他很快就适应了。为了维持收入，他还在网上做了一些兼职工作。他每天都坐在轮椅上，做饭，打扫家务，照顾父亲。他强烈的心理受到赞扬。

　　3.在秋天预防感冒。随着天气逐渐降温，感冒的几率也大大增加。你应该避免去拥挤的公共场所，必要时接种疫苗。此外，保持家里清洁通风。

　　4.生育需要谨慎。成都强直医院蒙兴文医生谈到，强直不会对患者的生殖功能产生不良影响，但服用的药物可能会有一定影响，如雷公藤、柳氮磺胺吡啶等。如果是患有关节或脊柱畸形且无法照顾自己的晚期女性患者，应仔细考虑怀孕和分娩;女性患者应在怀孕前12周、怀孕后4周和哺乳期停止服用非甾体抗炎药。

　　5.注意姿势和姿势。优先选择硬座和靠背高达头部的座椅。不要坐在低矮柔软的椅子或沙发上;站立时保持胸部向上，腹部闭合，避免长时间保持同样的姿势，并更多地移动关节;选择结实不下沉的被褥，尽量仰卧，避免脊柱屈曲畸形。睡眠不良者可根据医生建议选择阿米替林等药物。

　　6.坚持锻炼。日常锻炼和治疗一样重要，因此需要谨慎渐进的关节运动。在急性期，让受影响的关节轻轻被动地移动，每天1-2次;在急性期和亚急性期，应坚持脊柱和四肢的伸展，逐渐增加次数、持续时间和频率;在慢性期，运动后疼痛持续时间应少于2小时，每天至少进行一组深呼吸活动。

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