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多吃碱性食物可以降尿酸治痛风吗?

2021-12-04成都风湿医院

核心提示:其实,很早人们听说的都是酸碱体质,即便现在的人在每日养生中,也都深知酸碱体质,可就是社会的发展,有关碱性食物的各种抗癌说法,都违背了科学,后来被证实毫无道理。

  痛风怎么看都和碱性食物很搭,一个是尿酸高的患者,一个是碱性食物,酸碱平衡更健康。况且还有吃碱性食物能抗癌的说法,自然而然很多人都在追求相关的美食,多吃碱性食物可以降尿酸治痛风吗?

  多吃碱性食物可以降尿酸治痛风吗?

  其实,很早人们听说的都是酸碱体质,即便现在的人在每日养生中,也都深知酸碱体质,可就是社会的发展,有关碱性食物的各种抗癌说法,都违背了科学,后来被证实毫无道理。

  反之,大家需要知道的是,人体根本就没有酸性体质或者是碱性体质之分,根据人体的血液细胞值都在~之间。对于日常常见的食物,包括水资源在内,都没有真正意义上的酸性和碱性食物。

  只不过从矿物质来看, 当某种食物到达体内之后,由于代谢后成为碱性食物,但并不会破坏机体内的PH值。更不会因为吃了食物后,进而改善每个人的体质。

  对于上面提到的痛风患者吃碱性食物降尿酸,就更不是一件可能的事情了。

  如果痛风或者高尿酸患者真的想对病情有利,还需要做真正对病情有利的这3件事。

  水要喝够:既然有了上面的教训,大家就应该知道痛风患者无需选择碱性的水了,即便喝再多也对病情没有好处。反而推荐痛风患者喝白开水、矿泉水、纯净水,既不会给机体带来热量,还不用担心加重病情。

  并且,对于排出尿酸障碍的人群,比普通人多喝点水还有利于排出较多的尿酸,要比追求所谓的碱性食物划算许多。

  适量运动:有的痛风患者可能会说,不是应该禁止剧烈运动吗?为什么还让运动,在这里大家要区分开,对于身患痛风的人群同样需要运动,只不过不适合过于激烈的,依身体健康情况量力而行即可。

  可每天进行半个小时,多选择有氧运动,如跑步、游泳、快走、慢跑等,可提高心肺的能力。不推荐的是无氧运动,可能在运动过程中产生较多乳酸,甚至影响尿酸的排泄。

  少吃或不吃高果糖食物:包括水果,如典型的荔枝、香蕉、苹果,若处于急性痛风期尽量一口都不吃,稳定期也要少吃,每次不宜超过100g。

  而可以选择的,比如冬天应季的柚子、橙子、西柚、柑橘,还是很好的水果,适量而已即可。

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